Yen sampeyan lagi nggoleki resep pitik sing gampang nanging sedhep kanggo cooker alon, iki pilihan sing apik. Kaki ayam boneless sing ekonomi lan prasaja kanggo nyiyapake lan masak ing kompor sing alon . Sayuran iki enak liwat nasi masak panas utawa beras gaya Meksiko lan salad.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 nganti 1 1/2 kilogram puppy pit boneless
- 1 bisa (12 kanggo 15 ons) kabeh jagung kernel, lemes
- 1 bisa (15 ons) kacang ireng, lemes
- 1 bisa (4 ons) mrico chili sing enom
- 1 tuwung
- chunky salsa
- 1 tablespoon taco seasoning
- 1/4 sendok teh mrico ireng lemah
Cara Nggawe
- Copot gajih lemak saka pupu pitik lan sijine ing kompor sing alon.
- Tambahake jagung, kacang buncis, mrico chili, salsa, taco seasoning , lan mrica. Nglakoake campuran bahan.
- Tutup lan cook ing LOW kanggo 5 1/2 kanggo 6 1/2 jam, utawa nganti pitik iku tender.
Nglayani 4.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 800 |
| Lemak total | 22 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Lemak ora jenuh | 8 g |
| Kolesterol | 119 mg |
| Sodium | 822 mg |
| Karbohidrat | 89 g |
| Serat Pemakanan | 24 g |
| Protein | 64 g |