Iki salad apik banget, lan gampang kanggo nggawe, sing aku duwe meh saben dina. Wis cukup sawetara komponen - salad saben dinten sampeyan kudu prasaja, sawise kabeh.
Bahan-bahan kabeh gampang banget, nanging aku kudu ngelingake yen aku nggunakake macem-macem Perancis macem-macem keju wedhus (diarani Chèvre ) tinimbang fili basa Yunani, saltier.
Sampeyan bisa nambah cucumbers, utawa zamca kalamata, utawa nggunakake luwih saka siji jinis lettuce , nanging yen sampeyan nggawe banget akeh owah-owahan sampeyan bakal nggawe salad beda. Kanggo kula, kaendahan salad iki minangka kesederhanaan.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 1 kepala romaine Lettuce
- 1 tomat gedhé (suhu kamar)
- 1 gedhe alpukat
- 4 ons entheng kambing wedhus (ndeleng ndhuwur)
- 3-4 tablespoons
- Putih Balsamic Vinaigrette
Cara Nggawe
- Trim godhong lontar saka stalk, banjur wisuh lan garing saben rwaning. Yen sampeyan nggunakake salad spinner kanggo garing lettuce sampeyan, sampeyan bisa nemokake luwih gampang kanggo nindakake sawise sampeyan chop.
- Bungkus lonthe menyang potong 1-inch lan transfer menyang mangkuk salad gedhe.
- Geser tomat ing wolung bagean, banjur potong saben bagean ing setengah crossways, supaya sampeyan duwe 16 potong tomat. Tambah menyang lettuce.
- Ngilangi alpukat lan mbusak jugangan. Banjur bagean alpukat kasebut kayata tomat: dadi wolung lan banjur crossways menyang pecahan saka kulit supaya gampang gampang dipoles. Tambah potongan avocado menyang lettuce lan tomat.
- Saiki ngubengi keju kambing ing ndhuwur.
- Sendok saperangan tbsp sandhangan sing disapu ing salad lan alon lunturake. Sampeyan pengin klamben kanggo jas kerep kabeh. Nambahake luwih akeh yen sampeyan perlu, lan ngirim maneh.
- Sawise salad disandangi, tumindak kasebut kanthi bener.
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 231 |
| Lemak total | 16 g |
| Saturated Fat | 6 g |
| Lemak ora jenuh | 7 g |
| Kolesterol | 18 mg |
| Sodium | 146 mg |
| Karbohidrat | 15 g |
| Serat Pemakanan | 8 g |
| Protein | 9 g |