Yen sampeyan tresna pitik goreng ... uga sampeyan ana ing luck! Ayam goreng goreng iki uga ngetokake kabeh kaluwihan goreng saka daging pitik sing jero tanpa kabeh lemak. Manggoni pitik iki ing wayah wengi kanggo kulawargane amarga manawa bisa dadi wong enom. Bahan-bahan prasaja kayadene mayonnaise lan mustard madu nambahake zesty tang kanggo pitik panggang gampang iki.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- 2/3 tuwung mayonnaise
- 1/3 tuwung Dijon
- madu mustard campuran
- 1/2 sendok teh garing tarragon utawa thyme
- 1 sendok teh garing flakes parsley
- 6 payudara ayam boneless
- 1 tuwung
- panko bread crumbs
- 1/2 tuwung
- crumbs roti garing sing becik
- Uyah 1/2 sendok teh
- Dash pepper
- Dash paprika, opsional
Cara Nggawe
- Panularan panas nganti 400 F.
- Garis baking pan kanthi foil lan entheng grease foil utawa semprotan nganggo semprotan masak nonstick.
- Digabungake mayonnaise, mustard madu, tarragon utawa thyme, lan parsley. Nyebar liwat ayam kanggo jas sak tenane.
- Gabungke crumbs roti panko lan remuk roti alus karo uyah, mrico, lan paprika ing mangkuk utawa piring kue.
- Pencet dodol pitik menyang campuran roti panggang, ngowahi jas sak tenane. Atur panggang ing pan sing disiapake.
- Panggangan kanggo 25 menit; nguripake lan panggang kira-kira 10 nganti 15 menit maneh, utawa nganti masak.
Resep Susu 20 Ayam
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 1523 |
| Lemak total | 90 g |
| Saturated Fat | 23 g |
| Lemak ora jenuh | 32 g |
| Kolesterol | 429 mg |
| Sodium | 751 mg |
| Karbohidrat | 36 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 135 g |