Tonik geni apel cider apel iki minangka anti-inflamasi , potency dhuwur, ramuan ningkatake kekebalan sing perlu njagong nganti paling sethithik 14 dina kanggo berkembang sadurunge sampeyan wiwit nggunakake. Cuka yaiku bathuk kang jahe, kunir, horseradish, habanero paprika, bawang putih lan pirang-pirang barang liyane macerate dadi bumbu / perasan, pedas, pedas lan aktif banget. Iki obat lawas bisa digunakake kanggo colds lan flu, hangovers, lan minangka boosting kekebalan umum, formula anti-inflamasi . Iku uga gedhe ing salad dressings, diaduk menyang soups, nglakoake kentang goreng, utawa whisked menyang mayonnaise kanggo menehi nyepak.
Iku kawruh umum umum sing ora sinar cuka apel tanpa alkohol wis sawetara keuntungan kesehatan gedhe disambung menyang. Iku antibacterial lan antiviral, saéngga bisa mbantu karo selesma, kemacetan lan tenggorokan; bisa mbantu pencernaan, ngresiki weteng lan bisa ngatur gula getih; bisa mbantu kahanan kulit kaya eksim lan dandruff; bisa mbiyantu kolesterol lan kesehatan jantung. Cuka cider apel banget dhuwur ing asam asetat, supaya tansah diencerake ing banyu utawa sawetara operator liyane. Delengen cuka cider apel organik kanthi mekar ing mangkok: iki fermentasi "ibu" ing cuka lan minangka tandha kualitas. Sawetara resep-resep campuran kabeh úa bebarengan sedhela; Aku seneng nempel sayuran irisan lan werna lan ngidini nyusup cuka alon-alon. Loro-lorone pilihan apik, lan pungkasane dadi soal preferensi pribadhi.
Apa Sampeyan Bakal Perlu
- Setengah tuwung iris, peeled seger jahe
- Setengah tuwung anyar grated peeled horseradish ROOT
- 1 irisan bawang
- 6 cengkeh bawang putih, dikupas lan diantemi alon-alon
- 2 habanero peppers (opsional, nggunakake boneka Scotch, jalapeño utawa serrano peppers) iris
- 1 linglang, irisan crosswise
- 1 potong dawa 3-inci saka godhong kunyit, dikupas lan diiris utawa diiris tipis banget
- 1 stalk lemongrass, irisan ing diagonal
- 1 quart organic, unfiltered apple cider cuka (aku luwih seneng Bragg's)
- Mentahan madu organik organik (opsional)
Cara Nggawe
Layer jahe, horseradish, bawang, papak, habanero paprika, lemon, kunyit lan lemongrass ing wadhah kaca resik. Pira cuka ing werna lan sayuran lan isi jar ing ndhuwur. (Uga, nyelehake kabeh úa sajrone blender lan pulsa kanggo iris, banjur pour dicampur ing wêdakakêna.) Masangi jar nganggo plastik utawa kertas wol sadurunge tutup ing tutup, amarga asam saka cuka bisa nimbulake teyeng kanggo mbentuk .
Selehake jar ing panggonan peteng sing sethithik kanggo paling sethithik 14 lan nganti 60 dina (mung terus nambah kuwat) lan goyangake campuran sak dina. Sawise tuwa, dicampurake kanthi teliti liwat sieve utawa cheesecloth sing sithik banget lan pulihake kabeh cairan saka barang padhet. Buangake tetanduran lan nyegah tonik ing botol resik. Ing tonic bisa disimpen ing kulkas utawa ing suhu kamar, lan tahan kanggo sasi. Sampeyan bisa nyampur ing banyu panas kanthi madu madu kanggo rasa, utawa nggunakake ing masak minangka kadhaptar ing ndhuwur, ing kasus iki luwih apik unsweetened. Miwiti kanthi njupuk tablespoon saben dina lan mlumpat nganti cilik, nanging tansah dilute: iki pancen kuat lan bisa nyebabake tenggorokan. Ing cathetan liyane, aku ora nyaranake tonik kanggo wanita ngandhut utawa nyusoni, minangka bahan bisa dadi stimulating lan iritasi. Yen sampeyan peka karo samubarang bahan, cukup adaptasi resep sing cocog.
Ndadekake babagan 1 liter
Hak cipta 2015 dening Jen Hoy
| Pedoman Nutrisi (saben porsi) | |
|---|---|
| Kalori | 22 |
| Lemak total | 0 g |
| Saturated Fat | 0 g |
| Lemak ora jenuh | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodium | 17 mg |
| Karbohidrat | 5 g |
| Serat Pemakanan | 1 g |
| Protein | 1 g |